福州博爱中医院讲解：内分泌失调是博爱女性经常会遇到的疾病，此病可大可小，轻则脸部长色斑，脾气急躁;重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕。国人向来讲究延续后代，因此预防内分泌失调性不孕的重要性不言而喻。

　　1、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

　　2、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

　　3、尽量少熬夜，疲劳时要做下推拿。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的推拿手法，能加速代谢，保持血液循环。

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